PRINCÍPIOS E PILARES

O sistema foi desenvolvido a partir de uma fusão única de teorias e experiências dentro da ciência do movimento e o meio ambiente, e aplicações compostas de várias metodologias de treinamento físico, mental e espiritual.


Movimento humano, uma filosofia do movimento humano é fundamental em nossa abordagem de treinamento.

Os conceitos e suas aplicações concentram-se no desenvolvimento de sensibilidades e forças físicas para que possamos nos tornar mais eficientes em nossa capacidade de manter ‘posições’ e padrões de movimento perante ao externo.

COMO APLICAR

Clique nas opções abaixo e saiba como cada programa funciona

  • ANUAL | 4 Blocos
  • SEMESTRAL | 2 Blocos
  • TRIMESTRAL | 1 Bloco
ANUAL | 4 Blocos

BLOCO 1 | NAMASTÊ

90 dias / 12 semanas / 3 meses.


Mobilidade/ Postura – 30 dias

Padrão de Movimento – 30 dias

Iniciação ao Movimento Humano – 30 dias

BLOCO 2 | LOAD/EXPLOD

90 dias / 12 semanas / 3 meses.

Força Máxima/Submáxima – 30 dias

Resistência de Força – 30 dias

Potência Muscular – 30 dias

BLOCO 3 | SOPRO

90 dias / 12 semanas / 3 meses.

Condicionamento Cardiovascular – 30 dias

Condicionamento Cardiorrespiratório – 30 dias

Condicionamento Híbrido – 30 dias

BLOCO 4 | HÍBRIDO

90 dias / 12 semanas / 3 meses.

Condicionamento Cardiovascular + Força– 30 dias

Condicionamento Cardiorrespiratório + Resistência de Força – 30 dias

Condicionamento Cardiorrespiratório + Potência Muscular – 30 dias

SEMESTRAL | 2 Blocos

BLOCO 1 | NAMASTÊ

90 dias / 12 semanas / 3 meses.


Mobilidade/ Postura – 30 dias

Padrão de Movimento – 30 dias

Iniciação ao Movimento Humano – 30 dias

BLOCO 2 | COMBATE

90 dias / 12 semanas / 3 meses.

Força e Suas Variações – 30 dias

Condicionamento e Suas Variações– 30 dias

Híbrido – 30 dias

TRIMESTRAL | 1 Bloco

BLOCO 1 | ÓPTICA CORPORAL

90 dias / 12 semanas / 3 meses.


Mobilidade/ Postura – 30 dias

Padrão de Movimento – 30 dias

Iniciação ao Movimento Humano – 30 dias

DEPOIMENTOS DOS ALUNOS.

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