OTIMIZAÇÃO HUMANA
RELEVANTE
CONDICIONAMENTO FÍSICO
DO INÍCIO AO ALTO RENDIMENTO
O desafio em aprimorar o funcionamento do corpo humano para um melhor rendimento é fascinante para qualquer profissional. Podemos aproveitar para entender como o ser humano encontra formas de se aprimorar e desenvolver a performance humana.
A performance humana deve ser entendida no funcionamento do corpo humano.
Desde um sedentário buscando a melhora do condicionamento físico para saúde e prevenção de doenças como um atleta na busca incessante da melhor forma. A eficiência dos programas de condicionamento físico está diretamente relacionada com os estudos da ciência do esporte e da atividade física para uma melhor execução dos exercícios.
Os benefícios promovidos pela pratica regular de atividade física dependem diretamente de uma relação entre o treinamento e uma adequada recuperação entre as sessões. A necessidade deste equilíbrio faz com que o exercício físico possa ser comparado ao um remédio – que depende de sua dose para ser eficaz ou não.
A diferença entre o remédio e o veneno é a dose ingerida, exatamente como a intensidade inadequada de exercício físico. Pode ser ineficiente por ser leve demais ou de baixa intensidade. Porém, com intensidades acima do qual o praticante encontra-se capaz para o momento do treinamento, pode aumentar a probabilidade de lesões ou algum problema de saúde.
A recuperação adequada entre as sessões de treinamento envolve sono, alimentação e tem relação direta com a duração e a intensidade de cada sessão realizada. Neste caso, devemos lembrar que em qualquer atividade durante o dia deve ser levado em conta um programa adequado, ficando claro que o resultado final (melhora do condicionamento físico) não é alcançado com incansáveis sessões de treinamento, mas sim com um programa adequado às necessidades individuais de cada praticante.
O Movimento Humano, tendo conhecimento sobre a importância que existe entre o exercício físico somado à alimentação adequada, sono e descanso com qualidade para objetivar sempre a melhora da saúde, seja do atleta de alto nível para melhora de sua performance esportiva ou para um sedentário na melhora de sua performance humana, saberá prescrever o treinamento adequadamente, respeitando cada indivíduo, suas limitações, capacidades, níveis de treinamento, para que haja resultados positivos para a saúde.
CONCEITO DE ESPORTE
Esporte é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes. Para ser esporte tem de haver envolvimento de habilidades e capacidades motoras, regras instituídas por uma confederação regente e competitividade entre opostos
Também podemos definir esporte como um fenômeno sociocultural, que envolve a prática voluntária de atividade predominantemente física competitiva com finalidade recreativa ou profissional, ou predominantemente física não competitiva com finalidade de lazer, contribuindo para a formação, desenvolvimento e/ou aprimoramento físico, intelectual e psíquico de seus praticantes e espectadores. Além de ser uma forma de criar uma identidade esportiva para uma inclusão social.
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